みなさんこんにちは!
本日のブログは戸村が担当させて頂きます!
いよいよ4月になり、春本番ですね!
春といえば!お花見ですね!!(((o(*゚▽゚*)o)))
食べ物も美味しく、飲み物も美味しくて、ついつい食べすぎちゃいますよね笑
でもしっかり花見も楽しみたい!そんな時は食べ物の摂取のタイミングを少し気をつけるだけで、太りにくくなります!
なにかを食べる際は一番最初に野菜を摂取するようにしましょう!♪( ´θ`)ノ
野菜を最初に摂取することで、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。
野菜は緑黄色野菜を多めにとれるようにしましょう♪
もちろんですが、野菜を食べても、他のものを食べすぎれば太ってしまいます(⌒-⌒; )
食べすぎには十分に注意しましょうd( ̄  ̄)
食べすぎてしまった方!是非ベル・フィットネスで、ご来館、お待ちいたしております!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆