みなさんこんにちは！

本日のブログは戸村が担当させて頂きます！

いよいよ4月になり、春本番ですね！

春といえば！お花見ですね！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

食べ物も美味しく、飲み物も美味しくて、ついつい食べすぎちゃいますよね笑

でもしっかり花見も楽しみたい！そんな時は食べ物の摂取のタイミングを少し気をつけるだけで、太りにくくなります！

なにかを食べる際は一番最初に野菜を摂取するようにしましょう！♪( ´θ｀)ノ

野菜を最初に摂取することで、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。

野菜は緑黄色野菜を多めにとれるようにしましょう♪

もちろんですが、野菜を食べても、他のものを食べすぎれば太ってしまいます(⌒-⌒; )

食べすぎには十分に注意しましょうd(￣ ￣)

食べすぎてしまった方！是非ベル・フィットネスで、ご来館、お待ちいたしております！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆