みなさんこんにちは!
本日のブログは高橋が担当致します(・Д・)ノ
みなさまトレーニングは励んでいますか?
自分は週8~10回トレーニングに励んでいます笑
今日は筋肉の増える原理についてお話しいたします!
まず、筋肉を作る為には成長ホルモン(IGF-1)を分泌させなければいけません。
成長ホルモンが分泌されるのは、睡眠時と筋トレ時のみです。
筋トレ時は睡眠時の倍以上分泌されていると言われています(^^)
この成長ホルモンですが、筋肉増量だけでなく、脂肪燃焼促進や、アンチエイジングの効果もあります。
ですが、筋肉の以上な発達等を抑制する為に、ミオスタチンというものが分泌されます。
これにより、成長ホルモンによって筋力が過剰に増加するのを抑えるのです。
ミオスタチンの分泌量は人によって異なります。
余談ですが、ミオスタチンの働きを更に抑制するのが男性ホルモンです。その為男性の方が、女性よりも筋力が増えやすいのです。( ̄^ ̄)ゞ
ここまでは、ちょっとした知識ですが、本題の筋肉を増やすという話にいきましょう♪( ´▽`)
筋肉を増やすには、成長ホルモンの分泌量を多くすればいいのです!( ̄Д ̄)ノ
そこで!おすすめなのが、Revida加圧シェイプです!
加圧した状態でトレーニングをすると、通常時の290倍成長ホルモンが分泌されると言われております!それだけトレーニングの効果が出やすいです!
いつでも随時募集中ですので、ご希望の方はお気軽にスタッフまでお声がけくださいませ!
皆様のご来館を、心よりお待ち致しております(≧∇≦)