みなさんこんにちは！

本日のブログは高橋が担当致します(・Д・)ノ

みなさまトレーニングは励んでいますか？

自分は週8~10回トレーニングに励んでいます笑

今日は筋肉の増える原理についてお話しいたします！

まず、筋肉を作る為には成長ホルモン(IGF-1)を分泌させなければいけません。

成長ホルモンが分泌されるのは、睡眠時と筋トレ時のみです。

筋トレ時は睡眠時の倍以上分泌されていると言われています(^^)

この成長ホルモンですが、筋肉増量だけでなく、脂肪燃焼促進や、アンチエイジングの効果もあります。

ですが、筋肉の以上な発達等を抑制する為に、ミオスタチンというものが分泌されます。

これにより、成長ホルモンによって筋力が過剰に増加するのを抑えるのです。

ミオスタチンの分泌量は人によって異なります。

余談ですが、ミオスタチンの働きを更に抑制するのが男性ホルモンです。その為男性の方が、女性よりも筋力が増えやすいのです。(￣^￣)ゞ

ここまでは、ちょっとした知識ですが、本題の筋肉を増やすという話にいきましょう♪( ´▽｀)

筋肉を増やすには、成長ホルモンの分泌量を多くすればいいのです！(￣Д￣)ﾉ

そこで！おすすめなのが、Revida加圧シェイプです！

加圧した状態でトレーニングをすると、通常時の290倍成長ホルモンが分泌されると言われております！それだけトレーニングの効果が出やすいです！

いつでも随時募集中ですので、ご希望の方はお気軽にスタッフまでお声がけくださいませ！

皆様のご来館を、心よりお待ち致しております（≧∇≦）