皆さんこんにちは。本日ブログ担当するみちるです。
みなさんトレーニングは順調でしょうか?
年末年始はイベントが盛りだくさんですので、
今のうちに脂肪を減らして良い年を迎えられるように
私と頑張りましょう~♡
そこで重要なのが栄養の割合ですね( ̄(工) ̄)
タンパク質・炭水化物・脂質の3大栄養素です!!
簡単に説明すると、タンパク質は多めに、脂質は少なめにするのが個人的にオススメです(^。^)
脂質はなるべくオリーブオイルや魚類に含まれる良質な脂質を取ることをお勧めします。
ご不明な点はスタッフまでお聞きください♡♡♡
皆様のご来館を心よりお待ちいたしております(o^^o)