皆さんこんにちは。本日ブログ担当するみちるです。

みなさんトレーニングは順調でしょうか？

年末年始はイベントが盛りだくさんですので、

今のうちに脂肪を減らして良い年を迎えられるように

私と頑張りましょう～♡

そこで重要なのが栄養の割合ですね(￣(工)￣)

タンパク質・炭水化物・脂質の３大栄養素です！！

簡単に説明すると、タンパク質は多めに、脂質は少なめにするのが個人的にオススメです(^｡^)

脂質はなるべくオリーブオイルや魚類に含まれる良質な脂質を取ることをお勧めします。

ご不明な点はスタッフまでお聞きください♡♡♡

皆様のご来館を心よりお待ちいたしております(o^^o)