皆さんこんにちは♪
今回のブログは柏が担当させていただきます＼(^o^)／
私がご紹介させていただくのは、伊藤様です！

伊藤様は入会して３ヶ月が経ちますが、毎月インボディを測定しています。
先日ちょうど３ヶ月目の測定を行ったのですが、その変化に驚きました！！
入会から３ヶ月で
体重-3.3kg
脂肪量-5.6kg
筋肉量+1.3kg
体脂肪率-8.2%
と実に素晴らしい結果が出ていました( ^ω^ )

前半はとにかく脂肪を燃やしたい！という思いでレッスン参加ばかりしていたが、
その結果、脂肪も落ちたけど筋肉も落ちてしまい、痩せやすい身体作りはできていなかった。
スタッフに相談しレッスンの本数を少なくしたら、筋肉量が増えて代謝が上がった。
脂肪を燃焼していきつつ筋肉量を増やし、リバウンドしにくい体づくりをしていけているのがとても嬉しい！！
人生No.1の体脂肪率までもう一息なので、頑張るでー！！
とおっしゃっていました♪

しかし、”最終目標は体脂肪率一桁+お腹を8パックに割ること”らしいので
今後も筋トレと有酸素とどちらも行い、どんどん身体を絞っていていただきたいと思います(^^)